Ai grija de alimentatia ta

Mesele incarcate de bunatati traditionale, alcoolul dar si sedentarismul sunt doar cateva dintre obiceiurile care vin odata cu sarbatorile de iarna.

Obiceiurile de consum din preajma sarbatorilor sunt o problema des invocata de cei care, in preajma Anului Nou, au o alimentatie nu tocmai sanatoasa. Abundenta si consumul excesiv de alimente, pot provoca indigestii, colecistite, pancreatite si, nu in ultimul rand, alergii alimentare sau parazitoze.

Moderatia este cuvantul cheie din aceasta perioada, cantitatile mici de alimente consumate la o masa, mestecate bine, intr-o atmosfera linistita, previn simptomele digestive. Alte sfaturi utile care va tin departe de camerele de garda – evitati consumul exagerat de alcool, de alimente sarate sau prajite in grasimi si de dulciuri.

Dupa o perioada “incarcata” va recomand sa apelati la miscare/sport. Eu ma antrenz aici www.futuragym.ro

Related Posts

No Comments

Leave a Reply